MINDFULNESS | TORNARE A RESPIRARE – UNA PAUSA DAL RUMORE DELLA CITTÀ | 14.30 – 15.30 tensostruttura · per tutti i livelli · da portare: abbigliamento comodo, consigliato cuscino o mattoncino Con la Dott.ssa Anna Calcaterra Anna Calcaterra è psicologa clinica e trainer mindfulness. Si occupa di benessere psicologico e promuove pratiche di consapevolezza e presenza nella vita quotidiana, accompagnando le persone verso una maggiore capacità di ascolto e connessione con sé. Una pausa dal rumore della città Una pratica di mindfulness per staccare dal rumore della quotidianità, rallentare e ritrovare, attraverso il respiro e il corpo, uno spazio di calma e presenza. Un momento per fermarsi, ascoltare e riportare l’attenzione al qui e ora, creando una pausa consapevole nel ritmo della giornata.