ASHTANGA | 9.00 – 10.30 sala Blu · livello intermedio/avanzato · da portare: tappetino Yoga Con Elisa Arrigoni Elisa Arrigoni incontra lo Yoga nel 2015 attraverso l’Ashtanga. Da allora, la pratica accompagna il suo percorso di studio, viaggio e ricerca, aprendosi a diverse tradizioni. Lo Yoga diventa per lei un modo di abitare il corpo, il respiro e la quotidianità con maggiore consapevolezza. Respiro, movimento e presenza Una pratica guidata di Ashtanga Yoga in cui il respiro accompagna una sequenza precisa di posture. Movimento e respirazione si integrano favorendo concentrazione, presenza e consapevolezza. Una classe dinamica e intensa, dedicata a chi desidera approfondire la pratica."